08/02/2015 11:29:20 AM - Lượt xem: 1201
Sái cổ còn gọi là “Lạc chẩm” hay “Thất chẩm”, là một loại bệnh ở cổ rất hay gặp trong lâm sàng, hay xảy ra ở cơ thang và huyệt phù đột ở cơ ngực to. Bệnh nhẹ thì có thể tự khỏi sau 4-5 ngày, nặng thì phải mất vài tuần. Dùng phương pháp xoa bóp điều trị rất có hiệu quả.

1.    Nguyên nhân
Nhiều bệnh nhân do tư thế khi nằm ngủ không đúng, gối đầu cao quá hoặc thấp quá, vùng đầu bị trượt xuống dưới chẩm, khiến cho cổ bị lệch sang một bên làm căng cơ một bên cổ. Cũng có một số bệnh nhân do khi ngủ bị nhiễm lạnh nên kinh lạc ở một bộ phận bị nghẽn, khí huyết không lưu thông cũng gây ra bệnh này.

2.    Triệu chứng
Buổi sáng thức dậy thấy vùng cổ đau mỏi, một bên cơ bị căng, cúi, ngửa, nghiêng, quay cổ đều không được tự nhiên, khi cử động thấy đau nhói, nặng hơn có thể đau sang tận vùng vai, lưng. Khi bấm, nắn ở một vài điểm có thể thấy phản ứng dương tính và thấy đau.

3.    Cách tự mình xoa bóp
-    Dùng các ngón tay day ấn cổ 20-30 lần.
-    Vắt vai 20-30 lần.
-    Thực hiện các động tác nghiêng cổ, quay cổ từ từ 20-30 lần.
Thực hiện 3 phương pháp trên 1 lần vào mỗi buổi sáng, tối hàng ngày.

4.    Chú ý
-    Khi ngủ không gối quá cao.
-    Khi thực hiện phương pháp bẻ nghiêng cổ cần chú ý góc bẻ và lực bẻ, không được vặn bẻ quá mạnh.